秒速快3人工计划_【健康】三步按摩法 治疗节后肠胃综合症

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来源: 寻医问药网 2015-12-23 02:33:37

  原文标题:【健康】三步按摩法 治疗节后肠胃综合症--来源:寻医问药网 本文责任编辑/Linda--更多健康保健、疾病解惑、医疗资讯请关注微信公众号:ZDFACE1007

  亲戚亲戚一帮人肯定都知道节后综合症秒速快3人工计划,以后须要不少人正在此请况当中,以后节后肠胃综合症你听说过吗?在节日期间,吃了不要 的油腻食物,这也会影响到肠胃的正常运作,可是 我,可能性你须要肠胃问提,都须要通过按摩来缓解哦。

  一、按摩足三里

  足三里存在外膝眼下4横指处。除大拇指外,另另另有俩个手指并拢,放进小腿外侧。将大拇指放进足三里穴上进行按压,要两腿交替按压。每次按压时有酸胀的感觉,表明找准穴位。足三里是人体的保健穴之一,突然按压有调节肠胃、补中益气、调节机体免疫秒速快3人工计划力的作用。

  二、按摩中脘穴

  中脘穴存在肚脐中间5指处,此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、秒速快3人工计划便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、秦春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。用指腹对该穴位进行按压,可能性感到有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。多按摩此穴具有调和脾胃、顺气止痛的作用。

  三、顺、逆时针按摩腹部

  将右手放进上腹部胃区,自右向左顺时针旋转按摩。反之,将左手放进肚脐中央,以逆时针方向旋转按摩。按摩时用力均匀、传输速率缓慢,先以肚脐为中心,以后逐渐扩大至整个腹部。都须要秒速快3人工计划睡前和起床前进行按摩,分别有不同的功效。晚上睡前按摩腹部有有益于睡眠的作用,早上起床按摩腹部可有益于消化,保持大便畅通,可调和脾胃,通调五脏六腑。

  通过以上这另另有俩个步骤的按摩,都须要改善肠胃的消化能力,缓解节后肠胃综合症,让身体正常运转,解决便秘、消化不良等疾病。

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