好运pk10下载_五谷最养人!小米粥的功效

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辦法 一:

       1.取小米30g,桂圆另另六个 ,莲子7粒(男性用白莲子,女人不用红莲子),加水30毫升。

       2.煮熟即可饮用。

       3.临睡前另另六个 小时左右喝一碗。

       4.可不都要起到比较好的养心安神的功效。

  辦法 二:

       1.煮小米粥时,表皮层有一层粥油。(营养价值非常高)

       2.小米粥油的功效可不都要超过人参、鹿茸。

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